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生活只剩一堆烦人的代办事项吗?就用属于自己的生活规律来放松心情!

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在庸庸碌碌的生活,你们也会有,每天从工作延续到生活中,被代办事项占据了所有的生活,做着这件事又被未做的事影响着,心情一直在焦虑与失落感中吗?
试试先找回专属自己的生活规律吧!

想想每周、每天的生活主题或事情

首先来制定自己生活的主题,就像是大家称星期一为「Blue Monday」一样,把自己一星期的每天找不一样的主题或是事情来执行。

这是我最喜欢的部分,想的过程会有无限的幻想想像自己美好生活的模样,然后把它安排出来执行就觉得很兴奋!

可以先从事项来安排:运动日、电影日、酒吧日、逛书店、创作画画等等,再来可以订一些主题,像是:每天的穿搭风格:牛仔风、粉红日、或是吃东西的选项:吃素天、海鲜日、自己上菜…,不是单一的事项更像是一天的风格。

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想好后一定要强迫自己每天都要执行,不用花很多时间,只是让自己每天有可以跳脱、转换的时间,也不会因为没安排而觉得没有事情可以做好无聊。

养成了属于自己的生活规律、步调,脱离只有代办事项的失落、焦虑心情,心里也会慢慢地有了充实感。

每天安排一点时间,远离资讯

一开始一定会觉得没办法做到安排的生活主题,那就先安排个30-60分钟,远离电视、电脑、手机,任何能让你接收到讯息的物品,这些物品会让你心情与头脑都会离不开你眼前的资讯,头脑处于资讯爆炸的高昂状态,这样会一直没办法开始执行生活主题,只有离开接收资讯的工具,冷静后,才会发现这段时间就是你可以做自己生活主题的时间,也会有点空闲放松心情。

呼朋引伴,不要只有自己做每件事

就像生活如果都只有自己一定是孤单,我们的生活主题也一样,可以邀请朋友、家人、情人一起加入,不一定要每一项都有人一起,也不用都是想同的人跟你一起实行,想想如果与同事一起Dress code;在公司的时间也会变得新鲜有趣、与情人一起下厨日来增加约会选项…,这些都会让自己的规律生活更添加乐趣与持久度。

生活中跟好姊妹或情人有专属的生活主题,真的会让我有种小圈圈的专属、亲密感,像是回到学生时期一样又充满活力,尤其在一个上班族的生活里,还能保有自己生活快乐的品质。
偷偷的举例,在FLiPER办公室,星期三小周末的晚上都会有像happy hour一样,每周有不同活动,大家一起开心玩乐,这就是我生活中属于办公室的生活主题,不是代办事项、不是工作。

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或许我们想到规律的生活,总是会联想到「日出而作,日落而息」、「早睡早起」,时间上的作息总是会跟生活中的规律画上等号,但现在的社会生活中,每个人生活模式、工作,已经不再像农业社会般的单一,用时间作息来定义生活的规律,「规律的生活」好像变成了一个强迫,没有很正向的帮助。
就让我们先把时间上的作息挑开,从规划每日的主题中重新找到,属于自己的生活规律,用这个规律来让自己放松。

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Kido

个人简介

一个LikeAKid的名字从20岁叫到30岁。
从伪少年叫到伪大叔,
从Kid到Kidult再到Adult,
竟然毫无知觉。。。

Kido
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