365天「快乐人生提案」，改变你的生活从一点一滴的日常开始
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在人生当中最想追求的一件小事就是「快乐」，偏偏这件小事却是得来不易。我们总是努力的赚钱，用力的生活，只希望能够换来将来有一天能够得到心灵上或是物质上的满足。其实，快乐的方法有很多，只要改变你对生活的态度，快乐也是随手可得。
根据«Popsugar»的报导，可以尝试看看这365天的「快乐提案」，也许一年后，你也会看到不一样的自己：
第一阶段：1〜100天
第1天：穿上喜欢的衣服或戴上喜爱饰品。
第2天：参加一堂免费的运动体验课程。
第3天：重新安排家中的家具摆放位置。
第4天：开始记录每天的值得感恩的小事。
第5天：烤一个蛋糕。
第6天：在别的地方过夜。
第7天：看一个有趣的影片。
第8天：打开收音机，听一个广播节目。
第9天：着手制作一个属于自己的剪贴簿，可以是日记，有趣的小事，或甚至是喜爱的明星等等。
第10天：抬起头看天上的星星。
第11天：跟老朋友见面时间。
第12天：将你最喜欢的照片，列印出来放在相框里。
第13天：学习煮一道新的菜色。
第14天：在自己的客厅跳一支舞，一个人跳舞也没关心，最重要的是自在开心。
第15天：邀请朋友到家中吃饭吧！
第16天：逛附近的市场。
第17天：来一场清仓大拍卖，赚一些零用钱可以是网拍，卖给亲朋好友，甚至是拿到二手店寄卖都可以。
第18天：泡澡，家中如果没有浴缸，就犒赏自己去一趟水疗中心吧！
第19天：给所爱的人一个惊喜小礼，不一定要是男朋友，爱的姐妹淘，家人，同事等等。
第20天：让指甲美美的，试试看指甲彩绘也不错。
第21天：来一趟野餐。
第22天：在家中，打造一个属于自己的私密小角落。
第23天：烤棉花糖来吃吧。
第24天：参与一场桌游。
第25天：去看夕阳落下的美景。
第26天：寄一张明信片给想念的人。
第27天：请假一天，因为......就是想要这么做。
第28天：看你最喜欢的电影。
第29天：重回儿时记忆，吹泡泡吧！
第30天：参观博物馆。
第31天：让自己享受罪恶甜食。
第32天：跟闺密交换衣服穿。
第33天：在社群网站上，分享一张让你觉得快乐的旧照片。
第34天：在洗澡的时候大唱歌。
第35天：将自己的旧T恤有新面貌，如D.I.Y.重新剪裁，设计。
第36天：开始写部落格。
第37天：给自己一个大改造，可以去变发或是改变自己的妆容等等。
第38天：当义工。
第39天：完成一本着色本。
第40天：到附近的公园走走。
第41天：学会打毛线。
第42天：去上一堂跳舞课。
第43天：阅读一本杂志。
第44天：约朋友一起玩飞盘。
第45天：将不要的衣服捐出去。
第46天：穿袜子来一场扭扭舞（但要小心）。
第47天：骑着脚踏车去体验城市的美。
第48天：写一封感谢卡给你想感谢的人。
第49天：跳绳来消耗热量。
第50天：花一点时间在绿色植栽上。
第51天：将精神都花在拼图上吧。
第52天：到湖边去打水漂。
第53天：去参观附近的水族馆。
第54天：听一个有趣的广播。
第55天：整理自己的衣柜。
第56天：像个年轻人一样学习如何溜滑板（去冰岛的时候可以用到）
第57天：晚上约朋友去唱歌，或是一个人的KTV也不错。
第58天：在回家的路上，捡起地上掉落的美丽花朵。
第59天：今天晚上的娱乐是保龄球。
第60天：看一段TED的演讲让自己增长见闻。
第61天：做一个手工艺，为家里增加一点「手感」。
第62天：去放风筝。
第63天：学一个小魔术。
第64天：听让自己想跳舞的舞曲。
第65天：来一场户外瑜伽。
第66天：做一个收藏记忆的小盒。
第67天：找朋友一起去打一场雷射枪战。
第68天：去邻近的跳蚤市场逛逛。
第69天：写一首诗或是自己认为是「诗」也可以。
第70天：为自己安排一个SPA疗程。
第71天：领养一只宠物（但还是要量力而为，不要随便弃养）电子宠物也可以。
第72天：花一点时间去冥想。
第73天：下载一个免费的线上游戏。
第74天：练习折纸艺术，除了纸鹤，你还可以做出一些别的花样。
第75天：穿睡衣一整天。
第76天：跟小朋友玩捉迷藏，或是〜成人版的捉迷藏也可以。
第77天：到流浪动物之家跟动物相处。
第78天：犒赏自已吃一顿好吃的。
第79天：给好同事一个小惊喜，送他巧克力或是帮她的忙。
第80天：逛便宜的购物网站。
第81天：换上泳装，去泳池报到。
第82天：自己创造一个新的料理食谱。
第83天：请人到家里好好的打扫一番。
第84天：玩填字游戏。
第85天：来一场放松的按摩。
第86天：制作一本自己专属的食谱。
第87天：去看一场电影。
第88天：买一张自己喜欢的唱片。
第89天：跟朋友小酌。
第90天：用废纸做纸飞机，或是将想要说却说不出口的话，做成纸飞机吧！
第91天：到最喜欢的咖啡店，点一杯特别的饮料。
第92天：看一部小时候看的电影。
第93天：换上运动服，跑步去。
第94天：玩一场数独游戏。
第95天：花一点时间上图书馆。
第96天：参观你的旧校园。
第97天：自己做披萨。
第98天：看一整天的卡通。
第99天：回家看看家人。
第100天：尝试一个省钱的逛街行程。
第二阶段：101〜200天
第101天：请咖啡店的店员帮你制作一个特别的拉花。
第102天：跟朋友交换书阅读。
第103天：去散步吧但要走远一点！
第104天：去参观动物园。
第105天：找一个有趣的脱口秀或是舞台剧。
第106天：为自己准备一个喜欢的香氛蜡烛。
第107天：挑战魔术方块，看自己需要多久时间完成。
第108天：写下一些勉励自己的话，贴在镜子上。
第109天：去公园荡秋千。
第110天：到海边去收集一些贝壳。
第111天：允许自己在Pinterest的上花一个小时的时间，看看有什么新发现。
第112天：今天可以疯狂的自拍。
第113天：看一些可爱的动物影片。
第114天：举办一个鸡尾酒派对。
第115天：尝试去滑独木舟。
第116天：造访一家安养院。
第117天：遇到服务不错的人员，给她大方一点的小费。
第118天：今天叫自己最爱的外卖。
第119天：去露营吧，在自家后院也可以！
第120天：拾起地上落下的花朵，做一个书本压花。
第121天：买一束鲜花给自己。
第122天：给别人一个拥抱。
第123天：翻阅自己以前的记事本。
第124天：剪掉你的三千烦恼丝。
第125天：制作一个灵感墙（灵感板）。
第126天：来一趟健走吧！
第127天：给可爱的小猫来一个温暖的拥抱（小狗也可以）。
第128天：学习冲浪。
第129天：自制冰淇淋。
第130天：泡一个舒服的热水澡（去桑拿也可以）。
第131天：花一整天在你最喜欢的城市角落。
第132天：改造自己的卧室。
第133天：看YouTube的学习一项新技能。
第134天：来一场摄影冒险旅程。
第135天：将所有重要资料做备份。
第136天：送一盆植栽给父母。
第137天：让自己的呼拉圈技术变更好。
第138天：将家中的墙面漆成你最喜欢的颜色。
第139天：找一家溜冰场，溜冰去。
第140天：放任自己随着电视节目大笑或大哭。
第141天：线上学习一段舞蹈。
第142天：为自己安排一堂脸部美容体验。
第143天：想办法学习可以驾船好吧打电动也可以！。
第144天：玩填字。
第145天：早起去看日出。
第146天：练习烤饼干。
第147天：来一个疗愈的填色时光。
第148天：让双脚感受海洋的沁凉（去海边啰）。
第149天：如果你有室友或是爱人，为他们来场大清扫吧如果是独居，就当作是给自己的小礼物。
第150天：学习跟婴儿相处。
第151天：在床上吃早餐。
第152天：选择一本好书搭配一杯好咖啡。
第153天：计划一个旅行。
第154天：参加一个阅读俱乐部。
第155天：尝试一个D.I.Y ..
第156天：参加一场路跑。
第157天：称赞陌生人。
第158天;亲吻你喜欢的人。
第159天：到离家最近的海边。
第160天：为自己的房间增添一点新鲜感。
第161天：写一封信给未来的自己。
第162天：做一个预知未来的签。
第163天：释放自己的性能量（不论你有没有另一半）。
第164天：到你喜欢的餐厅用午餐。
第165天：自己编一段舞蹈。
第166天：开启自己的的YouTube帐号。
第167天：跟小狗玩。
第168天：原谅一个让你伤心的人。
第169天：发现一个好看的新节目。
第170天：写下能让你感到快乐的事。
第171天：跟别人来一个击掌。
第172天：为家中的增添绿色植栽。
第173天：跟心爱的人拥抱。
第174天：请身边的人一杯咖啡。
第175天：回顾旧照片。
第176天：写一个简短的故事。
第177天：造访一家书店。
第178天：抬头看看云彩。
第179天：认识邻居。
第180天：在睡前做适度的伸展。
第181天：跟好朋友拍一张照片。
第182天：跟朋友一起吃一顿饭。
第183天：禁止使用任何的社群网站。
第184天：到古董家饰店逛逛。
第185天：就算没有约会也要好好的打扮自己。
第186天：让对方知道你爱他。
第187天：享受温暖的太阳15分钟。
第188天：为好好的修剪自己的指甲。
第189天：骑机车去兜风。
第190天：买一双新鞋。
第191天：跟陌生人微笑。
第192天：找一间天台酒吧喝一杯。
第193天：找一个安全的无人海边去裸泳。
第194天：挑选自己万圣节的装扮。
第195天：公开写一封信给启发你的人。
第196天：让自己沉溺在某个社群网站一个小时。
第197天：丢弃不需要的东西。
第198天：帮助无家可归的人。
第199天：打一通电话回家吧！
第三阶段：200〜365天
第200天：允许自己喝一杯玛格丽塔。
第201天：拍一张家族照。
第202天：画一张画。
第203天：为自己泡一杯绿茶。
第204天：在雨中自在地跳舞。
第205天：让自己尝试一次立桨冲浪。
第206天：举办一场烤肉派对。
第207天：像小时候一样爬树。
第208天：将手机关机一天。
第209天：将自己从未穿过的衣服来一个大改造。
第210天：写下自己在下一个生日前想要完成的事。
第211天：制作自己最喜欢的饮料，请朋友一起到家里分享。
第212天：买气球。
第213天：设定手机里自己最喜欢的音乐清单。
第214天：找朋友一起玩牌。
第215天：给自己一个观光之旅。
第216天：写一封讯息给自己喜欢的作家。
第217天：参加一场主题性的路跑。
第218天：安排一个足部美容。
第219天：参加一场变装派对。
第220天：在泳池畔喝啤酒。
第221天：深呼吸。
第222天：穿最舒服的运动裤，不要管好不好看。
第223天：计划一个公路之旅。
第224天：练习像个体操选手一样侧翻。
第225天：准备一顿健康的餐点。
第226天：下载一个有趣的应用程序。
第227天：制作一个情绪墙（板情绪）。
第228天：买一个新的饰品。
第229天：尝试一个新发型。
第230天：为脸部去角质。
第231天：仔细探访自己居家附近的街道。
第232天：帮朋友照顾小孩。
第233天：到青少年中心当义工。
第234天：在家看影片。
第235天：重新整理自己的收纳空间。
第236天：用口香糖吹一个大泡泡。
第237天：投资一个评价不错的肌肤保养品。
第238天：允许自己吃巧克力。
第239天：像小时候一样，用粉笔在地上画画。
第240天：设立这礼拜的目标。
第241天：开始阅读一本自己非常喜爱的书籍。
第242天：做一个花朵皇冠。
第243天：自制一些爆米花。
第244天：睡午觉。
第245天：重新阅读一次自己喜欢的书籍。
第246天：开始储蓄。
第247天：制作一个抽象拼贴画，并且裱框起来。
第248天：到大卖场去试吃。
第249天：订阅线上杂志，例如一天。
第250天：尝试用冰刀溜冰。
第251天：参加一场免费的演唱会。
第252天：学习几句新的语言。
第253天：寄一张以前的照片给以前的同学。
第254天：换上新床单。
第255天：加入一个订阅服务，可以是线上杂志，产品，或是任何你有兴趣的事物。
第256天：买一只可以启发你写作或画画的笔。
第257天：从家人当中学习一项新事物。
第258天：与朋友一起打篮球。
第259天：自己制作一个雪景球摆饰。
第260天：到邻近的国家学习滑雪。
第261天：将最喜欢的水果冷冻起来。
第262天：打电话给爷爷奶奶或是亲人。
第263天：吃小时候最喜欢的点心。
第264天：订一份比萨。
第265天：为你的办公桌买一株盆栽。
第266天：跟店员索取你喜欢的香水样品。
第267天：买一个舒服的毯子。
第268天：吃你最喜爱的糖果。
第269天：重新装是你的衣柜。
第270天：去一间罪恶餐厅大享美食。
第271天：犒赏自己一样特别的小礼物。
第272天：点一杯热巧克力，再加上棉花糖。
第273天：玩小时候的伸缩弹簧。
第274天：选一部你出生那年的电影。
第275天：清理你的工作位置。
第276天：玩滑草游戏。
第277天：吃墨西哥卷饼。
第278天：为一家餐厅留下好评论。
第279种天：跟好朋友穿一样的衣服一天。
第280天：制作一条围巾或是相机背带。
第281天：买一支冰棒。
第282天：尝试卡丁车。
第283天：在沙地上做一个沙天使。
第284天：创造出专属于自己的糖果罐。
第285天：参加森巴舞蹈课程。
第286天：帮助爸妈或祖父母创造一个Facebook的帐号。
第287天：为工作服增添新装。
第288天：修眉毛。
第289天：买一个特别的饰品给自己。
第290天：尝试说一个笑话。
第291天：记住自己喜欢的一首歌的歌词。
第292天：去露营。
第293天：买一个自己喜欢吃的冰淇淋。
第294天：参加密室逃脱或是鬼屋等等有趣的游戏。
第295天：参加一堂烹饪课程。
第296天：安排一场游戏之夜。
第297天：去郊外呼吸新鲜空气。
第298天：传一封讯息给久未联络的朋友。
第299天：尝试潜水。
第300天：跟一个从未说过话的同事交谈。
第301天：尝试你从未吃过的食物。
第302天：写下你最喜欢的句子。
第303天：研习棋艺。
第304天：重温自己的录音。
第305天：找一个即时证件照的地方，拍一些有趣的照片。
第306天：吃一支甜筒。
第307天：尝试参与飞轮课程。
第308天：带一个有趣的帽子。
第309天：听好听的圣诞歌曲。
第310天：请朋友列出推荐的好歌。
第311天：检视你的待办事项。
第312天：学习骑马。
第313天：过一个无电的环保之夜。
第314天：整天都不要下床。
第315天：把早餐的料理当成晚餐。
第316天：跟别人亲热。
第317天：开香槟，只为跟自己庆祝一下。
第318天：重新阅读小时候最喜欢的书。
第319天：跟着谷歌地图来一趟随兴之旅。
第320天：打一个新的环，如耳洞，舌环等等。
第321天：尝试新的料理。
第322天：参观朋友的办公室。
第323天：给朋友一些好的建议。
第324天：尝试一天喝足八杯水。
第325天：把自己的旧鞋重新擦亮。
第326天：把坏掉的东西修理好。
第327天：穿上美丽性感的睡衣。
第328天：把旧的拍立得拿出来，拍下自己的一天。
第329天：给自己喜欢的人一个甜蜜的拥抱。
第330天：加入交友软体。
第331天：到一个风景优美的地方散步。
第332天：穿上一双夸张的袜子。
第333天：下班后，去附近酒吧畅饮。
第334天：打一通恶作剧的电话给朋友。
第335天：回顾一些老歌。
第336天：下棋。
第337天：跟老朋友喝一杯咖啡。
第338天：跟朋友玩真心话大冒险。
第339天：去试穿一件晚宴服。
第340天：帮朋友计画一个生日派对。
第341天：去百货公司专柜上完成你今日彩妆。
第342天：清理你的社群网站好友。
第343天：去参加舞会。
第344天：给自己一个值得纪念的刺青，因为就快完成了356天的快乐提案。
第345天：买一个小礼物给老板，拍一下马屁。
第346天：看最喜欢的运动直播。
第347天：帮朋友照顾宠物。
第348天：去参观一间艺术中心。
第349天：学习一个新的乐器。
第350天：跟男朋友一起打电动（自己也可以）。
第351天：为自己换一张个人专属名片。
第352天：今天允许你炫耀一下。
第353天：大发泄一下。
第354天：今天安排一个牙齿美白。
第355天：穿上你最喜欢的牛仔裤。
第356天：买一盒甜甜圈。
第357天：为自己的手机买一个新的手机壳。
第358天：装上圣诞节的灯饰（即使不是圣诞节，管他的）。
第359天：在你的手提电脑上贴上一个贴纸。
第360天：计划在家休息的一整天。
第361天：为新的一年做计画。
第362天：让自己被沉溺在喜欢的事物上。
第363天：参加一个社团。
第364天：穿着浴袍或睡衣一整天。
第365天：回顾这一整年你所做过的事，以及未尝试过的事，你会发现自己变得容易满足了。
Via Aday
