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365天「快乐人生提案」,改变你的生活从一点一滴的日常开始

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在人生当中最想追求的一件小事就是「快乐」,偏偏这件小事却是得来不易。我们总是努力的赚钱,用力的生活,只希望能够换来将来有一天能够得到心灵上或是物质上的满足。其实,快乐的方法有很多,只要改变你对生活的态度,快乐也是随手可得。

根据«Popsugar»的报导,可以尝试看看这365天的「快乐提案」,也许一年后,你也会看到不一样的自己:

第一阶段:1〜100天

第1天:穿上喜欢的衣服或戴上喜爱饰品。

第2天:参加一堂免费的运动体验课程。

第3天:重新安排家中的家具摆放位置。

第4天:开始记录每天的值得感恩的小事。

第5天:烤一个蛋糕。

第6天:在别的地方过夜。

第7天:看一个有趣的影片。

第8天:打开收音机,听一个广播节目。

第9天:着手制作一个属于自己的剪贴簿,可以是日记,有趣的小事,或甚至是喜爱的明星等等。

第10天:抬起头看天上的星星。

第11天:跟老朋友见面时间。

第12天:将你最喜欢的照片,列印出来放在相框里。

第13天:学习煮一道新的菜色。

第14天:在自己的客厅跳一支舞,一个人跳舞也没关心,最重要的是自在开心。

第15天:邀请朋友到家中吃饭吧!

第16天:逛附近的市场。

第17天:来一场清仓大拍卖,赚一些零用钱可以是网拍,卖给亲朋好友,甚至是拿到二手店寄卖都可以。

第18天:泡澡,家中如果没有浴缸,就犒赏自己去一趟水疗中心吧!

第19天:给所爱的人一个惊喜小礼,不一定要是男朋友,爱的姐妹淘,家人,同事等等。

第20天:让指甲美美的,试试看指甲彩绘也不错。

第21天:来一趟野餐。

第22天:在家中,打造一个属于自己的私密小角落。

第23天:烤棉花糖来吃吧。

第24天:参与一场桌游。

第25天:去看夕阳落下的美景。

第26天:寄一张明信片给想念的人。

第27天:请假一天,因为......就是想要这么做。

第28天:看你最喜欢的电影。

第29天:重回儿时记忆,吹泡泡吧!

第30天:参观博物馆。

第31天:让自己享受罪恶甜食。

第32天:跟闺密交换衣服穿。

第33天:在社群网站上,分享一张让你觉得快乐的旧照片。

第34天:在洗澡的时候大唱歌。

第35天:将自己的旧T恤有新面貌,如D.I.Y.重新剪裁,设计。

第36天:开始写部落格。

第37天:给自己一个大改造,可以去变发或是改变自己的妆容等等。

第38天:当义工。

第39天:完成一本着色本。

第40天:到附近的公园走走。

第41天:学会打毛线。

第42天:去上一堂跳舞课。

第43天:阅读一本杂志。

第44天:约朋友一起玩飞盘。

第45天:将不要的衣服捐出去。

第46天:穿袜子来一场扭扭舞(但要小心)。

第47天:骑着脚踏车去体验城市的美。

第48天:写一封感谢卡给你想感谢的人。

第49天:跳绳来消耗热量。

第50天:花一点时间在绿色植栽上。

第51天:将精神都花在拼图上吧。

第52天:到湖边去打水漂。

第53天:去参观附近的水族馆。

第54天:听一个有趣的广播。

第55天:整理自己的衣柜。

第56天:像个年轻人一样学习如何溜滑板(去冰岛的时候可以用到)

第57天:晚上约朋友去唱歌,或是一个人的KTV也不错。

第58天:在回家的路上,捡起地上掉落的美丽花朵。

第59天:今天晚上的娱乐是保龄球。

第60天:看一段TED的演讲让自己增长见闻。

第61天:做一个手工艺,为家里增加一点「手感」。

第62天:去放风筝。

第63天:学一个小魔术。

第64天:听让自己想跳舞的舞曲。

第65天:来一场户外瑜伽。

第66天:做一个收藏记忆的小盒。

第67天:找朋友一起去打一场雷射枪战。

第68天:去邻近的跳蚤市场逛逛。

第69天:写一首诗或是自己认为是「诗」也可以。

第70天:为自己安排一个SPA疗程。

第71天:领养一只宠物(但还是要量力而为,不要随便弃养)电子宠物也可以。

第72天:花一点时间去冥想。

第73天:下载一个免费的线上游戏。

第74天:练习折纸艺术,除了纸鹤,你还可以做出一些别的花样。

第75天:穿睡衣一整天。

第76天:跟小朋友玩捉迷藏,或是〜成人版的捉迷藏也可以。

第77天:到流浪动物之家跟动物相处。

第78天:犒赏自已吃一顿好吃的。

第79天:给好同事一个小惊喜,送他巧克力或是帮她的忙。

第80天:逛便宜的购物网站。

第81天:换上泳装,去泳池报到。

第82天:自己创造一个新的料理食谱。

第83天:请人到家里好好的打扫一番。

第84天:玩填字游戏。

第85天:来一场放松的按摩。

第86天:制作一本自己专属的食谱。

第87天:去看一场电影。

第88天:买一张自己喜欢的唱片。

第89天:跟朋友小酌。

第90天:用废纸做纸飞机,或是将想要说却说不出口的话,做成纸飞机吧!

第91天:到最喜欢的咖啡店,点一杯特别的饮料。

第92天:看一部小时候看的电影。

第93天:换上运动服,跑步去。

第94天:玩一场数独游戏。

第95天:花一点时间上图书馆。

第96天:参观你的旧校园。

第97天:自己做披萨。

第98天:看一整天的卡通。

第99天:回家看看家人。

第100天:尝试一个省钱的逛街行程。

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第二阶段:101〜200天

第101天:请咖啡店的店员帮你制作一个特别的拉花。

第102天:跟朋友交换书阅读。

第103天:去散步吧但要走远一点!

第104天:去参观动物园。

第105天:找一个有趣的脱口秀或是舞台剧。

第106天:为自己准备一个喜欢的香氛蜡烛。

第107天:挑战魔术方块,看自己需要多久时间完成。

第108天:写下一些勉励自己的话,贴在镜子上。

第109天:去公园荡秋千。

第110天:到海边去收集一些贝壳。

第111天:允许自己在Pinterest的上花一个小时的时间,看看有什么新发现。

第112天:今天可以疯狂的自拍。

第113天:看一些可爱的动物影片。

第114天:举办一个鸡尾酒派对。

第115天:尝试去滑独木舟。

第116天:造访一家安养院。

第117天:遇到服务不错的人员,给她大方一点的小费。

第118天:今天叫自己最爱的外卖。

第119天:去露营吧,在自家后院也可以!

第120天:拾起地上落下的花朵,做一个书本压花。

第121天:买一束鲜花给自己。

第122天:给别人一个拥抱。

第123天:翻阅自己以前的记事本。

第124天:剪掉你的三千烦恼丝。

第125天:制作一个灵感墙(灵感板)。

第126天:来一趟健走吧!

第127天:给可爱的小猫来一个温暖的拥抱(小狗也可以)。

第128天:学习冲浪。

第129天:自制冰淇淋。

第130天:泡一个舒服的热水澡(去桑拿也可以)。

第131天:花一整天在你最喜欢的城市角落。

第132天:改造自己的卧室。

第133天:看YouTube的学习一项新技能。

第134天:来一场摄影冒险旅程。

第135天:将所有重要资料做备份。

第136天:送一盆植栽给父母。

第137天:让自己的呼拉圈技术变更好。

第138天:将家中的墙面漆成你最喜欢的颜色。

第139天:找一家溜冰场,溜冰去。

第140天:放任自己随着电视节目大笑或大哭。

第141天:线上学习一段舞蹈。

第142天:为自己安排一堂脸部美容体验。

第143天:想办法学习可以驾船好吧打电动也可以!。

第144天:玩填字。

第145天:早起去看日出。

第146天:练习烤饼干。

第147天:来一个疗愈的填色时光。

第148天:让双脚感受海洋的沁凉(去海边啰)。

第149天:如果你有室友或是爱人,为他们来场大清扫吧如果是独居,就当作是给自己的小礼物。

第150天:学习跟婴儿相处。

第151天:在床上吃早餐。

第152天:选择一本好书搭配一杯好咖啡。

第153天:计划一个旅行。

第154天:参加一个阅读俱乐部。

第155天:尝试一个D.I.Y ..

第156天:参加一场路跑。

第157天:称赞陌生人。

第158天;亲吻你喜欢的人。

第159天:到离家最近的海边。

第160天:为自己的房间增添一点新鲜感。

第161天:写一封信给未来的自己。

第162天:做一个预知未来的签。

第163天:释放自己的性能量(不论你有没有另一半)。

第164天:到你喜欢的餐厅用午餐。

第165天:自己编一段舞蹈。

第166天:开启自己的的YouTube帐号。

第167天:跟小狗玩。

第168天:原谅一个让你伤心的人。

第169天:发现一个好看的新节目。

第170天:写下能让你感到快乐的事。

第171天:跟别人来一个击掌。

第172天:为家中的增添绿色植栽。

第173天:跟心爱的人拥抱。

第174天:请身边的人一杯咖啡。

第175天:回顾旧照片。

第176天:写一个简短的故事。

第177天:造访一家书店。

第178天:抬头看看云彩。

第179天:认识邻居。

第180天:在睡前做适度的伸展。

第181天:跟好朋友拍一张照片。

第182天:跟朋友一起吃一顿饭。

第183天:禁止使用任何的社群网站。

第184天:到古董家饰店逛逛。

第185天:就算没有约会也要好好的打扮自己。

第186天:让对方知道你爱他。

第187天:享受温暖的太阳15分钟。

第188天:为好好的修剪自己的指甲。

第189天:骑机车去兜风。

第190天:买一双新鞋。

第191天:跟陌生人微笑。

第192天:找一间天台酒吧喝一杯。

第193天:找一个安全的无人海边去裸泳。

第194天:挑选自己万圣节的装扮。

第195天:公开写一封信给启发你的人。

第196天:让自己沉溺在某个社群网站一个小时。

第197天:丢弃不需要的东西。

第198天:帮助无家可归的人。

第199天:打一通电话回家吧!

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第三阶段:200〜365天

第200天:允许自己喝一杯玛格丽塔。

第201天:拍一张家族照。

第202天:画一张画。

第203天:为自己泡一杯绿茶。

第204天:在雨中自在地跳舞。

第205天:让自己尝试一次立桨冲浪。

第206天:举办一场烤肉派对。

第207天:像小时候一样爬树。

第208天:将手机关机一天。

第209天:将自己从未穿过的衣服来一个大改造。

第210天:写下自己在下一个生日前想要完成的事。

第211天:制作自己最喜欢的饮料,请朋友一起到家里分享。

第212天:买气球。

第213天:设定手机里自己最喜欢的音乐清单。

第214天:​​找朋友一起玩牌。

第215天:给自己一个观光之旅。

第216天:写一封讯息给自己喜欢的作家。

第217天:参加一场主题性的路跑。

第218天:安排一个足部美容。

第219天:参加一场变装派对。

第220天:在泳池畔喝啤酒。

第221天:深呼吸。

第222天:穿最舒服的运动裤,不要管好不好看。

第223天:计划一个公路之旅。

第224天:练习像个体操选手一样侧翻。

第225天:准备一顿健康的餐点。

第226天:下载一个有趣的应用程序。

第227天:制作一个情绪墙(板情绪)。

第228天:买一个新的饰品。

第229天:尝试一个新发型。

第230天:为脸部去角质。

第231天:仔细探访自己居家附近的街道。

第232天:帮朋友照顾小孩。

第233天:到青少年中心当义工。

第234天:在家看影片。

第235天:重新整理自己的收纳空间。

第236天:用口香糖吹一个大泡泡。

第237天:投资一个评价不错的肌肤保养品。

第238天:允许自己吃巧克力。

第239天:像小时候一样,用粉笔在地上画画。

第240天:设立这礼拜的目标。

第241天:开始阅读一本自己非常喜爱的书籍。

第242天:做一个花朵皇冠。

第243天:自制一些爆米花。

第244天:睡午觉。

第245天:重新阅读一次自己喜欢的书籍。

第246天:开始储蓄。

第247天:制作一个抽象拼贴画,并且裱框起来。

第248天:到大卖场去试吃。

第249天:订阅线上杂志,例如一天。

第250天:尝试用冰刀溜冰。

第251天:参加一场免费的演唱会。

第252天:学习几句新的语言。

第253天:寄一张以前的照片给以前的同学。

第254天:换上新床单。

第255天:加入一个订阅服务,可以是线上杂志,产品,或是任何你有兴趣的事物。

第256天:买一只可以启发你写作或画画的笔。

第257天:从家人当中学习一项新事物。

第258天:与朋友一起打篮球。

第259天:自己制作一个雪景球摆饰。

第260天:到邻近的国家学习滑雪。

第261天:将最喜欢的水果冷冻起来。

第262天:打电话给爷爷奶奶或是亲人。

第263天:吃小时候最喜欢的点心。

第264天:订一份比萨。

第265天:为你的办公桌买一株盆栽。

第266天:跟店员索取你喜欢的香水样品。

第267天:买一个舒服的毯子。

第268天:吃你最喜爱的糖果。

第269天:重新装是你的衣柜。

第270天:去一间罪恶餐厅大享美食。

第271天:犒赏自己一样特别的小礼物。

第272天:点一杯热巧克力,再加上棉花糖。

第273天:玩小时候的伸缩弹簧。

第274天:选一部你出生那年的电影。

第275天:清理你的工作位置。

第276天:玩滑草游戏。

第277天:吃墨西哥卷饼。

第278天:为一家餐厅留下好评论。

第279种天:跟好朋友穿一样的衣服一天。

第280天:制作一条围巾或是相机背带。

第281天:买一支冰棒。

第282天:尝试卡丁车。

第283天:在沙地上做一个沙天使。

第284天:创造出专属于自己的糖果罐。

第285天:参加森巴舞蹈课程。

第286天:帮助爸妈或祖父母创造一个Facebook的帐号。

第287天:为工作服增添新装。

第288天:修眉毛。

第289天:买一个特别的饰品给自己。

第290天:尝试说一个笑话。

第291天:记住自己喜欢的一首歌的歌词。

第292天:去露营。

第293天:买一个自己喜欢吃的冰淇淋。

第294天:参加密室逃脱或是鬼屋等等有趣的游戏。

第295天:参加一堂烹饪课程。

第296天:安排一场游戏之夜。

第297天:去郊外呼吸新鲜空气。

第298天:传一封讯息给久未联络的朋友。

第299天:尝试潜水。

第300天:跟一个从未说过话的同事交谈。

第301天:尝试你从未吃过的食物。

第302天:写下你最喜欢的句子。

第303天:研习棋艺。

第304天:重温自己的录音。

第305天:找一个即时证件照的地方,拍一些有趣的照片。

第306天:吃一支甜筒。

第307天:尝试参与飞轮课程。

第308天:带一个有趣的帽子。

第309天:听好听的圣诞歌曲。

第310天:请朋友列出推荐的好歌。

第311天:检视你的待办事项。

第312天:学习骑马。

第313天:过一个无电的环保之夜。

第314天:整天都不要下床。

第315天:把早餐的料理当成晚餐。

第316天:跟别人亲热。

第317天:开香槟,只为跟自己庆祝一下。

第318天:重新阅读小时候最喜欢的书。

第319天:跟着谷歌地图来一趟随兴之旅。

第320天:打一个新的环,如耳洞,舌环等等。

第321天:尝试新的料理。

第322天:参观朋友的办公室。

第323天:给朋友一些好的建议。

第324天:尝试一天喝足八杯水。

第325天:把自己的旧鞋重新擦亮。

第326天:把坏掉的东西修理好。

第327天:穿上美丽性感的睡衣。

第328天:把旧的拍立得拿出来,拍下自己的一天。

第329天:给自己喜欢的人一个甜蜜的拥抱。

第330天:加入交友软体。

第331天:到一个风景优美的地方散步。

第332天:穿上一双夸张的袜子。

第333天:下班后,去附近酒吧畅饮。

第334天:打一通恶作剧的电话给朋友。

第335天:回顾一些老歌。

第336天:下棋。

第337天:跟老朋友喝一杯咖啡。

第338天:跟朋友玩真心话大冒险。

第339天:去试穿一件晚宴服。

第340天:帮朋友计画一个生日派对。

第341天:去百货公司专柜上完成你今日彩妆。

第342天:清理你的社群网站好友。

第343天:去参加舞会。

第344天:给自己一个值得纪念的刺青,因为就快完成了356天的快乐提案。

第345天:买一个小礼物给老板,拍一下马屁。

第346天:看最喜欢的运动直播。

第347天:帮朋友照顾宠物。

第348天:去参观一间艺术中心。

第349天:学习一个新的乐器。

第350天:跟男朋友一起打电动(自己也可以)。

第351天:为自己换一张个人专属名片。

第352天:今天允许你炫耀一下。

第353天:大发泄一下。

第354天:今天安排一个牙齿美白。

第355天:穿上你最喜欢的牛仔裤。

第356天:买一盒甜甜圈。

第357天:为自己的手机买一个新的手机壳。

第358天:装上圣诞节的灯饰(即使不是圣诞节,管他的)。

第359天:在你的手提电脑上贴上一个贴纸。

第360天:计划在家休息的一整天。

第361天:为新的一年做计画。

第362天:让自己被沉溺在喜欢的事物上。

第363天:参加一个社团。

第364天:穿着浴袍或睡衣一整天。

第365天:回顾这一整年你所做过的事,以及未尝试过的事,你会发现自己变得容易满足了。

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Via Aday




Kido

个人简介

一个LikeAKid的名字从20岁叫到30岁。
从伪少年叫到伪大叔,
从Kid到Kidult再到Adult,
竟然毫无知觉。。。

Kido
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