作者：局外人

明明生活、职场或感情逐渐有了走下坡的感觉，好像需要做些调整才能使它们恢复原先的状态，甚至自发性的改变有机会让它们获得更好的结果，但你却无法放心的迈开脚步，真正去执行些新的重塑计画。

你之所以不改变现状，有可能是因为陷入下列三种原因：

陷入「自我羊群」的迷思中

羊群效应（ Herd behavior ）是心理学上非常著名的从众行为理论，讲述着只要领头羊就算往危险的坑洞跳下去，其他的羊群也会不顾一切的跟随着它，以人的观点来说就是，没有经过思索，直接采纳他人的决定，完全不顾决定是否正确。

而心理学家Dan Ariely 提出的「自我羊群效应（ self-herding effect ）」，是指将带领者的角色更换成「过去的自己」，由于你认为在最初做决定时，已经经过非常严密的思考才下了判断，所以现在的你拒绝再花更多的时间，去厘清之前做的判断是否正确，而盲目的跟从了过去的自己。

无法承受懊悔的感受

你一定也有过这样的经验，选择题考试时，某一个题目你一直犹豫着到底要选哪一个选项，最终在交卷前夕，你还是把原本选填的答案擦掉，换成另一个可能的选项，然后在考试结果出炉时，你才发现因为最后所做的更动，让自己丧失了分数，而感到后悔不已！

「懊悔」来自一种做出错误决定的感觉（2013，Rolf Dobelli ），我们大多时候将「更动」认定为「选择」。为了避免承担可能产生懊悔的后果，而决定「维持现状」，以防自己陷入「啊！早知道就不要这么做了！」的后悔情绪中，却忘了其实「维持现状」也是另一种选择，并且抹灭了可能会「更好」的结果。

「预设值」影响你的判断

多数的人在买了新的电脑回家后，就算知道可以随着自己的喜好调整设定，最后还是会直接使用厂商设定的预设值不去做更动，就是「预设值效应」简单的例子。

你可能会说：「生活并没有预设值啊！那怎么以这样的效应作为解释呢？」

即使没有预设值，预设值效应依然起作用：我们会直接将过去的经验当作个人的预设值，并且将现状视为神圣不可侵犯的[1]。简单来说，我们对太多的东西感到习以为常，且并无意识到预设值对我们行为造成的影响[2]，时常无意识的面临某种处境，就算新的选择出现，而且也确定它的确比原本的更好，我们仍然倾向于保持原先的状态。

你发觉自己也可能陷入上述的状况中，却依然无法决定自己是否要调整脚步，在这边提供你几个问题可以在评估前进行思考：

-现状出了什么问题？如果维持的话，最糟的处境会是什么？
-我想要改善现状吗？如果选择执行改变，那么可能会面临什么结果，有机会更好吗？

或许「改变」，并不总是最好的选项，但它确实提供了创造新机会的无穷可能。重要的是，时时提高自我觉察，别再进入放弃选择权的人生！

本篇同步刊登于爱心理：探索心里认识自己的最佳平台

作者新建网站：局外人|陪你面对搞砸的人生

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